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铜仁中考体育培训学校

2019-12-03    
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乔格体校专注于帮助学生提高成绩,考取重点高中、重点大学。多年的教学及全日制管理经验沉淀,让学校拥有一支专业的教学团队和管理团队,他们及时掌握教学大纲、教材的变化,用心研究历年考试规则以提高考试成绩,提炼考点重点难点,并对学生的效果、心态进行有效的分析和帮助,确保学员体育成绩迅速提升。 立定跳远的小技巧: 预摆:两脚左右开立,与肩同宽,两臂前后摆动,前摆时,两腿伸直,后摆时,屈膝降低重心,上体稍前倾,手尽量往后摆。要点:上下肢动作协调配合,摆动时一伸二屈降重心,上体稍前倾。 起跳腾空:两脚快速用力蹬地,同时两臂稍曲由后往前上方摆动,向前上方跳起腾空,并充分展体。要点:蹬地快速有力,腿蹬和手摆要协调,空中展体要充分,强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。 落地缓冲:收腹举腿,小腿往前伸,同时双臂用力往后摆动,并屈膝落地缓冲。 对于跳远要两脚平等站位 对于两脚站法,常被人忽视。体育教材对这个问题说法不一:有的“两腿稍分”;有的要求“两脚与肩同宽”。至于站成什么姿势,教材没有具体明确规定,因而大多数的体育教师采用“八”字型站法。在教学实践中,我感到前者尺度难以掌握,后者虽明确,却大些。我做法是:两脚先站成立正姿势,而后以前脚尖为支撑点,两脚跟随向两侧分开到两腿成平行位置。这样,脚尖都向前,与运动方向一致,同时两腿基本处于垂直姿势,既不产生夹角,又利于膝关节和踝关节运动。而且学生敢容易掌握。 乔格体育坚韧如塔的教学质量,温暖如家的教学气氛,是乔格体校一直以来坚守的理念。在这样的氛围下为学生进行辅导,与学生的关系如同朋友一般,无话不谈,不论是生活还是学xi中,学生遇到困难,教师都会引导孩子,尽力去帮助孩子们解决困难。

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