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将玻璃、陶瓷、不锈钢(非塑料材质的)的碗中,加入沸水,滴入2到3滴植物精油,将脸贴近碗口,深呼吸3-5分钟即可。头部盖上大毛巾,防止蒸汽流失。 精油使用的过程中需要注意不可经常太高剂量使用。要想达到疗效,通常都要低剂量,并持续一段时间,这样调理身体机能的效果是比较好的,平常使用浓度还是以35%为宜;较危险的精油,则以不超过3%为准。 光敏性精油不要用在会晒到太阳之处,有些精油会含有引起光敏感的成分,使用后如果晒到太阳,皮肤会变黑,甚至引发皮肤病。光敏性也有轻重之分,轻微的如葡萄柚油,晚上低剂量使用,隔天晒到太阳没关系。但是香柑橘类精油例如柠檬油、佛手柑油、桔子油、甜橙油等,都是具有光敏性的精油,并且精油浓度极高,因此不可接触眼睛。精油内服必须经专家或厂家说明,品质好的精油可以内服,但不是所有精油都可以内服,而且精油品质良莠不齐,如果无法判断精油的好坏,就不要口服精油。 皮肤上有伤口时,精油要避免用于伤口上,即便是要使用也要先做皮肤测试,先调好浓度,使用在腋下或胸口,至少24小时后没有过敏现象,才可以使用。除了薰衣草、茶树精油可以直接使用于皮肤外,其他植物精油都必须加基础油稀释后才能用于皮肤。同一种精油持续使用不要超过三周,要避免单方精油天天使用。

精油蒸发过程中需要注意的事项欢迎详细关注

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