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腰椎间盘突出北京仙草活骨膏管用吗

2018-10-15 19:52    
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 一,睡硬板床,硬板床上也需要铺上棉被,

二,注意腰间保暖,尽量不要受寒,

三,白天腰部戴一个腰围,有利于腰椎的恢复,四,不要做弯腰又用力的动作,注意姿势,避免长期弯腰和过度负重,以免加速椎间盘的病变和加重疼痛,

五,急性发作期,尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要注意适量休息,不要过度劳累,以免加重疼痛,

六,平时在饮食上多吃一些含钙量高的食物,如牛奶,奶制品,虾皮,海带。


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