供应批发天然优质黄海产冻煮贻贝肉 淡菜肉

.洋葱下锅炒香炒软

2.再加入海虹肉（这个贝壳肉法语叫moule）炒一下，然后倒一杯红酒，投入一些香菜（香葱丁，九层塔碎）.这个贝壳肉很容易熟的，只要一杯红葡萄酒的分量就能煨熟.

看看，贝壳肉吃透红酒，一个个肥嫩嫩的，香气扑鼻哦！

3.煨3-4分钟左右，看到汤汁成胶状了，根据自己家口味调口味加上盐，糖，我还浇上自制牡蛎汁，装盘，OK！

这个菜好鲜香的，混合了好几种香料 洋葱汁带甜味的汁，可以去腥起香的九层塔的清香香葱的葱香红酒的浓郁香

海虹肉被红酒煨的嫩嫩的，又鲜香又嫩，好吃极啦！

二：海虹蒸熟后取肉凉拌吃，或者做沙拉的一个配菜，找了一个我以前做过的参考一下吧

海虹拌生菜土豆条

这个美味小食，既抵饱又健康还低脂肪. 希望大家喜欢哟！

看到家里有新鲜的蔬菜，还有新鲜贝壳，就做了这道的低脂肪的健康素食，蛮好吃，全家像吃小吃一样都来一大盘，油用的是低脂肪橄榄油，很有地中海美食风味哟

1。新鲜蔬菜一大堆，盘子里面是香葱蒜粒洋葱

2。土豆先用厨房餐巾纸吸干水，切细丝拌面粉，放一盘子，里面先放一点橄榄油，然后再放裹着面的土豆丝，大火蒸78分钟左右，时间不用长很快就熟了，拌土豆丝要用筷子拌哦，始终都不用手，要不就都粘在一起了，让面粉自然裹着在土豆丝上面才好吃

3。蒸好的土豆丝用筷子划一下，透着干干的奶油香，熟了，既不粘但还香软嫩。比吃炸土条条要健康吧，呵呵

4。红白萝卜 四季豆切小丁用一点水煮熟，这些蔬菜颗粒大了难咽下的哦。油锅放一点橄榄油，先炸香：香葱蒜粒洋葱，接着放一些盐和鸡精，再放煮好的蔬菜和蒸熟的土豆丝-加贝壳肉（我们这叫moule肉，能生吃的，就像牡蛎，可比牡蛎肉多）加一点切碎的碎香菜，随便翻炒几分钟。

翻炒的目的是为了进盐味，口味稍淡为好，后我再加一点芝麻油增进香味.

5。OK，好啦！做了一大盘，上面再放些撕碎的生菜.