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每天喝点天润酸奶已经成了很多人的饮食习惯。由于天润酸奶基本不需加热，喝起来方便，因此有人大量饮用，甚至有人饿了以它充饥。但其实喝酸奶也讲究时间，喝错了时间，有时甚至会给身体带来不好的影响。
一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用天润酸奶效果佳，空腹是不建议喝酸奶的。空腹时，胃液呈现酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部PH值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康。饭后两小时左右，人的胃液被稀释，PH值会上升到35，这时喝酸奶，对吸收其中的营养有利。另外，如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出；饭后喝则可减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收。
酸奶是食物中钙的良好来源，从补钙的角度看，晚上喝天润酸奶好处更多。因为晚间12点至凌晨是人体血钙含量低的时候，有利于食物中钙的吸收。同时，这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。
有意向可以同
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