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南京江宁篮球培训招生机构 南体教练任教-南京四两体育是一家综合体育公司,公司围绕体育产业运营,为个体用户提供方便快捷的个性化服务,专业篮球培训 坚持专业与趣味结合,让孩子从小接科学系统的篮球培训。

篮球它是一门循序渐进的课程,球性的培养性格的塑造是需要一个过程的,将篮球变成爱好和特长,也是需要付出时间和精力的,现在有很多家长对孩子学篮球存在误区。

认为孩子没必要参加体育锻炼,孩子在学校上体育课就足够了。

较新研究表明,少年儿童每天的运动量应至少为累积达60分钟的中等至剧烈强度的体能运动,学校体育就算能为孩子累积一些体能运动时间,也远远达不到孩子在生长发育方面需要的累积运动时间和强度。

另外认为自己孩子个太矮,打不了篮球,或者认为自己孩子是女孩,根本不可能参加篮球训练。

这是一个严重的误区!孩子参加课外篮球训练,就是为了长个、长身体,增强身体素质,而不是参加篮球选秀,不是进专业队。正因为个子矮,才更应该多打篮球。个高有个高打篮球的理由,个矮有个矮打篮球的理由;从来也没人说过篮球是男孩子的,暂不说专业队女子篮球队员,大学、中小学都有女篮校队,而且参与篮球运动的女孩们呈逐年递增趋势。篮球场上的女孩子更让人赏心悦目!

很多家长表示,很多宝宝对规则是没有意识的,明明吃饭的时间还要赖着看电视,让家长很苦恼!而打篮球必须要讲规则的。我们从小就培养孩子对规则的意识,让孩子从小就知道规则的重要性。

提升自信,很多小朋友现在缺乏自信心,面对人较多的时候就会羞涩。篮球运动是需要自信的,不但观众多,而且面对对手的时候,也是提升自信心的一种很好方式 当然了幼儿身体发育还不是很完全,不适合激烈运动,所以在练习篮球的时候一定要根据孩子身体状态进行合理的锻炼。

儿童篮球训练应注意方法和手段,特别是身体素质的敏感期,以多种训练方法和手段来发展专门能力,训练应形式多样,内容手段丰富多彩。

柔韧素质影响篮球技术动作的幅度和难度,灵敏素质特别是敏捷的反应决定一名篮球运动员的前途。

常用的柔韧和灵敏性练习: 1、曲肘摸背、背后上下曲肘拉手。要领:肘关节高抬。

2、分腿立向前屈体。要领:腿伸直手触地。

3、侧弓步压腿 。要领:支撑脚跟着地,另一脚尖立起重心尽量向后。

4、仰卧举单腿。要领:两腿伸直,同侧手触摸抬起的脚尖。

5、转体。要领:脚跟不要离地。

6、身体后伸。要领:膝关节前顶,两手触摸脚跟。

7、两人相互踩脚。要领:脚步灵活,不能用脚踢。

8、站、蹲、坐、爬启动跑的练习。要领:抛球要突然,启动反应要快。

9、转身后抢球练习。要领:教师用手抛球,学生转身后抢球。