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健身教练也是对外形要求高,这个可能不是说你需要多高的颜值,但是你需要 眼就让别人认可你的健身教练身份,健身是一个充满正能量的行业,所以你也要是一个阳光开朗积极向上的精神面貌。   经验和服务意识也是作为一名专业健身教练应该具备的,还有既懂得运动科学知识,又能帮助服务对象制订个性化锻炼方案和营养膳食方案   作为一名健身教练应对自己所从事的工作有清楚的认识,经常可以在一些健身房看到,教练给初次参加健身的人制定“健美”训练计划,而不是健身计划。且不论男、女、老、少,几乎是千篇一律。这样做不仅是不合理的,甚至是危险的!要知道大多数进健身房的人只是想健身、健康、塑身,而不是都想成为健美运动员。且每一个人的情况也大不相同。有男的、女的、老的、少的、高的、矮的、胖的、瘦的,有健康的、亚健康的、还有不健康的,有受过伤的、有生过病的。这些情况都要分别对待,而不能“一视同仁”。教练的工作应是为每一个人出据一份针对其当前现状的短期训练计划,并通过阶段性的测试,不断地调整训练计划,辅导其进行训练。这就需要有多方面的相关知识和技能。   很多人对于一个健身教练是否优秀的评价标准主要是其自身形体和专业技能。但是,人们往往容易忽略一个重要的关键因素,那就是专业素养。   其实很少有健身教练会去关心专业素养这个话题,因为当他们在进行培训的时候,能够认识到专业素养的重要性并且进行相关培训的健身教练培训机构非常少,当然,也有一些优秀的培训机构例如上海体适能就会关注这个问题。   那么究竟什么是健身教练的专业素养呢?   其实这里面包括很多方面,较基本的一点就是当健身教练带会员完成训练以后,要带着会员将场地打扫干净,所用器材应该按照标准进行归位,离开时带走自己产生的垃圾。在平时带领会员训练的过程中,要注意自己的文明用语。每天也要注意自己的发型、口气、微笑等小细节。这些平时我们看着微不足道的细节,其实都能够反映出一个健身教练的专业素养来。那么好的专业素养又有什么作用呢?就和人们都喜欢与有素质懂礼节的人打交道一样,好的专业素养使健身教练更容易吸引会员的关注与认可。   然后是柔韧性训练:柔韧性指将肌肉和关节运动到生理极限的能力。这本是我们与生俱来的能力,但绝大多数人都慢慢丢失了,我们的生活方式就是约束与静止,您的身体也会随着年龄慢慢失去水分和柔软。当您步入成年时,机体就已经丧失了15%的水分,并开始变得日趋僵硬和容易受伤,所以柔韧性训练对您来说至关重要;   较后还有平衡性训练:腹、背、臀、腿等处的肌肉群,而这些肌肉群在保持身体平衡、改善身体姿势以及预防运动损伤等方面发挥着重要作用。   专业私教的自我训练,也是从侧面很好的展现他们的上课方式以及效果,因为很多会员都会以自己的私教为目标,所以自我训练要求严格的指导出来的会员效果也会更加有效。这就像不同的健身教练培训学校培训出来的私教也是不一样的,水平明显具有差别,上海体适能毕业出来的私教就是非常受市场欢迎的,因为真的够专业。

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